从“减负”到“提质”：曲靖市全面推行“无作业日”

“终于不用赶作业到深夜，能和爸妈去公园散步、打球了！” 曲靖市第二小学龙潭校区学生蒋梓钰的一句心里话，道出了全市义务教育阶段学子的共同喜悦。2026 年全市教育体育工作会议召开后，曲靖市教育体育局锚定 “教育强省高地” 建设目标，将落实 “健康第一” 教育理念作为年度重点工作，第一时间谋划部署、出台政策，在全市义务教育阶段学校全面推行 “无作业日” 制度。市直学校率先响应、带头示范，各县（市、区）同步跟进、特色落地，这场以“减负”为切口的教育改革，让学生卸下作业重担，拥抱多彩课余，让 “身上有汗、眼里有光” 成为珠源大地校园最鲜活的风景，也让教育回归滋养身心、培育全人的本真。

统筹谋划：新春谋实措 落实“健康第一”

作为2026 年新春教育体育领域的首场重要会议，全市教育体育工作会议为曲靖2026年度教育工作划定方向、明确重点，将 “健全家校社协同育人机制，落实‘健康第一’教育理念，守护学生身心健康” 纳入新时代立德树人工程重要内容。会议结束后，曲靖市教育体育局迅速行动，把推行 “无作业日” 作为落实会议精神、践行 “健康第一” 理念的具体抓手，结合教育部《进一步加强中小学生心理健康工作十条措施》要求，深入调研全市义务教育阶段作业管理现状，广泛征求学校、教师、家长，明确从 2026 年春季学期起，全市义务教育学校建立 “小学每周一天无作业日、初中每周一天无书面家庭作业日” 制度，为改革划定统一标准。

同时，曲靖市教育体育局构建 “市级统筹、县级落实、学校创新” 三级推进机制，既划定 “不得布置任何形式作业”“严禁变相布置作业” 等改革底线，又坚持 “不搞一刀切”，鼓励各地各校结合学情、校情探索特色实施路径。“推行‘无作业日’，核心是把‘健康第一’的育人理念落到实处，让孩子从繁重的作业中解放出来，有时间运动、有精力探索、有机会感受生活，实现身心全面发展。” 曲靖市教育体育局基础教育科负责人表示，新春谋局、快速落地，就是要以实实在在的举措，推动教育回归本真，为全市教育高质量发展开好局、起好步。

示范引领：市级先行动树立示范样本

作为全市教育发展的排头兵，曲靖市直义务教育学校闻令而动、快速响应，第一时间制定本校 “无作业日” 实施方案，明确实施时间、落实举措和保障机制，以规范的执行、扎实的行动成为全市 “无作业日” 推行的示范样本，彰显市直学校的引领作用。

曲靖市一小、二小等学校，均将每周三定为全校统一 “无作业日”，当日各学科教师不布置任何形式的家庭作业，同时通过集体备课、高效课堂打造等举措，优化课堂教学流程、提升校内教学效率，确保教学任务在校内高效完成，坚决做到 “减负不减质、减量更提质”。

市直学校的率先示范，为全市 “无作业日” 的全面推行提供了可复制、可推广的实践经验，也带动各县（市、区）学校快速跟进，形成 “市直引领、县域联动、全域推进” 的良好改革态势。如今，在市直学校的校园里，无作业日的课后时光充满活力：运动场上，孩子们奔跑跳跃、挥洒汗水；校园角落，孩子们自主阅读、交流探讨；放学路上，孩子们轻装回家，脸上洋溢着轻松的笑容。

全域推进：县域齐发力绽放特色之花

在市直学校的示范引领下，曲靖各县（市、区）教育体育局快速落实市级部署，结合县域教育实际制定实施细则，指导辖区内学校因地制宜开展 “无作业日” 实践，让减负举措真正贴合学生成长需求，形成 “一县一策、一校一品” 的特色发展格局。

麒麟区率先出台专项方案，麒麟小学等区直小学严禁布置背诵、抄写等变相作业，真正实现学生 “书包不回家”，同时建立督导问责机制，将落实情况纳入学校办学质量评价。“上次无作业日，我和小伙伴在小区里玩得满头大汗，还学会了通过星星辨别方向。” 该校三年级学生徐嘉忆分享着自己的收获。

宣威市教育体育局明确 2026 年春季学期起，全市义务教育阶段小学、初中每周三全面实施 “零书面家庭作业”，针对不同年级学生身心特点，宣威各校灵活调整实践形式，丰华二小为三、四年级定周二为无作业日，五、六年级定周四为无作业日，同步开设篮球、花样跳绳、手工、舞蹈等 20 余个课后特色项目。“红嘴海鸥飞到金月湖，趁无作业日我要去喂海鸥！” 丰华一小三年级学生张欣怡的兴奋规划，成为孩子们快乐成长的生动写照。

会泽县教育体育局则将 “无作业日” 与县域 “体育冠军摇篮” 的特色优势深度融合，探索出 “无作业日 + 体育锻炼” 的多元育人路径。驰宏小学创新推出 “每月无作业日 + 每日两小时体育” 双重举措，将每月第三个星期三设为 “无作业日”，引导学生课外阅读、家庭劳动、发展兴趣，同时通过 “大课间 + 体育课 + 体育社团” 组合拳，严格保障每名学生每天在校体育活动时间不少于两小时。

富源县、陆良县的探索同样各具特色。富源县第一小学推出 “单科无作业日 + 作业熔断机制”，明确三至六年级每日书面作业总时长不超过 60 分钟，20:30 后孩子未完成作业可停止，从源头为学生睡眠 “兜底”；陆良县卓尔小学以家校协同为抓手，引导家长从 “作业监督者” 转变为 “成长陪伴者”，让亲子共读、共同劳动成为无作业日的主旋律。“周三无作业日，我会帮爸妈做家务，晚饭后一起去公园锻炼，睡觉也早了，第二天上课精神特别好。” 陆良县卓尔小学学生念迪的话语，道出了孩子们的真切感受。

谈及县域 “无作业日” 的推行思路和实施成效，会泽县教育体育局局长唐文学表示：“曲靖市教育体育局新春谋局、快速发文，市直学校率先示范，为我们指明了方向、提供了样板。我们结合会泽教育实际和体育特色，将‘无作业日’与体教融合、五育并举深度结合，既严格落实市级统一要求，又突出县域特色，让无作业日不仅成为学生的‘减负日’，更成为他们的‘成长日’‘快乐日’。”

未来可期：减负促成长育人生态更优

减负的成效，写在孩子们的笑脸里，更体现在实实在在的成长变化中。自 “无作业日” 推行以来，全市学生的课后生活发生了显著变化：日均户外活动时间大幅增加，睡眠质量有效提升，近视率呈持续下降趋势；孩子们从 “被动完成作业” 转变为 “主动探索生活”，自主阅读、体育锻炼、劳动实践、亲子互动成为无作业日的主旋律，自我管理能力、实践能力和综合素养得到全面提升。

对学校和教师而言，“无作业日” 成为课堂教学提质增效的 “催化剂”。各校纷纷深化教研改革、优化教学模式，通过集体备课、磨课评课、高效课堂研讨等举措，不断提升课堂教学效率，确保教学任务在校内高效完成，推动课堂教学质量持续提升。“无作业日对教师提出了更高要求，我们必须在有限的课堂时间里，让学生学得更扎实、更高效，这也倒逼我们不断提升自身教学能力和专业素养。” 曲靖市第二小学一位语文教师说。

下一步，曲靖市教育体育局将持续跟踪 “无作业日” 实施成效，建立常态化督导检查机制，及时总结推广市直学校和各县（市、区）的优秀实践经验，不断健全作业管理长效机制。同时，将 “无作业日” 与校园体育、课后服务、家校社协同育人深度融合，推动减负与提质同频、成长与快乐同行，切实守护学生身心健康，让教育的公平性与温度浸润每一个孩子的成长之路，为全市教育体育事业高质量发展注入更多活力。